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” 图为侯亚东在手术室陪伴患者。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。所以无论是团客、散客市场，在今年都有非常好的表现。建议：吃饭时要专心，不要刷视频或干别的事情。看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。干扰因素很多，比如不好的睡眠环境、不好的睡眠行为(白天睡太多，咖啡喝太晚，应酬酒太多)、潜在的身体疾病、心理精神困境、最近在吃一种新的保健品等等因素，都可能影响你的睡眠。” 大学期间，侯亚东对自己的职业规划有些迷茫，“进入医院工作后，我发现我所学的知识能非常吻合地运用到志愿者身上，所以进入医院的第一时间我就报名参加了青年志愿者服务队
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