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看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。中新网北京5月4日电 (记者 应妮)当Z世代的青春朝气遇上千年戏曲的袅袅余音，一场别开生面的“戏曲进校园”之旅就此启程。跨界秀《武舞生风》。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？ 选择合适的时间和强度运动 立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。在剧组里，像他这样的演员占三分之一。立夏“养心”饮食有三宜 宜淡 以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等； 宜酸 多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等； 宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人
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