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维生素 C 作为一种强效的抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的损害，预防多种疾病。蓝莓营养丰富，被誉为“浆果之王”，受到很多人的喜爱。总台记者 胡晓冬：五一来皇城相府，处处是惊喜。4.有基础疾病的特殊人群应在专业人员指导下进行锻炼。(完) 【编辑:刘阳禾】。4 矿物质 矿物质方面，马齿苋同样不遑多让。苏州丝绸博物馆的一侧，一栋不起眼的小楼里，同样热闹忙碌。40~50岁：这个年纪是健康高危期，心血管疾病和癌症发病率增加，可以定期检查心超、动态心电图等项目。蓝莓如果霉变了，会有一股酒精刺鼻的味道，果蒂凹陷部位会变成白色或者绿色，这种情况不建议食用，轻则拉肚子，重则中毒。艺术家陈若璠、云永业、吴思林和作家刘子超、导演蔡杰五位青年创作者摘得蹊径奖
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