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初练者可从3000~5000米开始或持续20~30分钟。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。其作品多锁定其最熟稔的赣南或岭南，画平湖水塘、田畴远山、牛犬埂走、乡民茶农，将山村的时代变迁浓缩在笔墨中，充满诗意。建议：每天玩手机总时长最好不超过两个小时。(来源：央视新闻客户端) 【编辑:胡寒笑】。” 近日，“五四”青年节来临之际，由云南师范大学师生自编自导自演的舞台剧目《西南联大》走出院校舞台，在昆明市呈贡区文体活动中心面向省内各行业青年连演6场，吸引6000余人观看。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点
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