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看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。不饱和脂肪酸含量较多的食物：坚果、鱼油、菜籽油、亚麻籽油、橄榄油、玉米油、大豆油、花生油等。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。国风创演《戏游九州》。深圳一男子跑步时 突然倒地、失去意识 5月1日，一中年男子在深圳洪湖公园西门跑步时出现胸痛、呼吸困难，随后倒地并失去意识。他表示，母语是中文的歌唱家们，用中文演唱，更能传情达意，更好地表达出歌剧音乐中的喜怒哀乐，也能让观众朋友们更好地看懂戏、听懂故事。艰苦的日子在他的画中却是趣味盎然，温暖而欢乐的。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。同时，不能马上洗澡、吹空调等
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