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气血两虚的人可以根据身体情况，适量食用。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。当然，控制慢性炎症还需要积极锻炼，远离杀虫剂、有机溶剂等环境，及时治疗急性感染，与饮食形成合力，将控炎效果最大化。“我希望孩子能在既有科创活力又有教育厚度的城市成长，合肥正是这样的理想之地。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这个食补的方子请收好。” 图为青年志愿者服务队队员陪伴小患者做游戏。云南师范大学艺术学院 供图 沈建鑫介绍，公演以来，历经一年多的打磨后，剧组参演人员从260余人精简至70余人，表演时长从两小时压缩到90分钟。立夏养生 重在“养心” 中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况
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